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¿Qué es el Trauma? El trauma no siempre viene de grandes catástrofes. A veces son experiencias que parecieron pequeñas pero dejaron una huella profunda: una infancia difícil, una pérdida, una situación de abuso o humillación. El cerebro las almacena de forma fragmentada, y años después siguen activándose como si el peligro aún estuviera presente.
¿Qué es el EMDR y cómo ayuda?
El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una terapia avalada por la OMS que trabaja directamente con el sistema de procesamiento del cerebro. A través de movimientos oculares guiados, ayuda a «desbloquear» recuerdos atrapados para que puedan integrarse sin el dolor que los acompaña. No se trata de olvidar lo que viviste, sino de que ya no te paralice.
¿Para quién es?
- Duelos no resueltos
- Ansiedad y ataques de pánico
- Baja autoestima por experiencias pasadas
- Fobias, miedos intensos y trauma complejo
Si hay experiencias del pasado que siguen afectando tu presente, el EMDR puede ser el camino hacia una vida más libre.
